Tienes más poder del que te imaginas

…y es que tu fuerza y tu poder personal están ahí, al ladito de tus vulnerabilidades y detrás de tus creencias limitantes. ¿Y quién te controla, quién te somete y aparentemente te ofrece soluciones? La mente (esa vocecita en off que va por su cuenta) ¿Y quién tiene realmente el poder de desbloquear esa maraña?Sigue leyendo “Tienes más poder del que te imaginas”

Cómo no tirar la toalla en momentos difíciles y salir fortalecida

No desfallezcas. Tirar del carro a veces puede ser cansado. Como dicen los ingleses, “where there is a Will, there is a way”, algo así como que “donde hay una voluntad, hay un camino”. Vete aclarándote sobre lo que quieres, adónde quieres llegar, sin grandes objetivos paralizantes, algo formulado de manera sencilla y concreta queSigue leyendo “Cómo no tirar la toalla en momentos difíciles y salir fortalecida”

Coaching emocional y niña interior

Nadie vendrá a rescatarte… un día te das cuenta de que todo depende de ti. Sentirse víctima de situaciones/ personas, empezar a ser consciente de ello y vislumbrar la posibilidad de que pueda ser de otra manera son pasos para empezar a cambiar No desfallezcas. Tu niña interior lleva tiempo cansada, abrumada por las responsabilidades,Sigue leyendo “Coaching emocional y niña interior”

Contractura de hombro, contractura de cuello, ardor de estómago…

¿Sufres de contracturas musculares y dolores físicos recurrentes? ¡El cuerpo te grita! ¿Lo escuchas? ¿Te escuchas a ti y a lo que sientes?

Práctica para situaciones que te crean malestar y se repiten una y otra vez

¿Una y otra vez te crea malestar una situación cotidiana? ¿Se repite? ¿Con tus hijos, con tu pareja, con tu jefe, con…? ¿Te crea frustración, sensación de no avanzar? Hay cosas que se nos resisten… Quizás eres consciente de ello, quizás estás empezando a serlo al leerme ahora. Queremos cambiarlo, desde nuestra parte analítica, nosSigue leyendo “Práctica para situaciones que te crean malestar y se repiten una y otra vez”

Podría haberlo hecho mejor…

¿Quién no ha echado la vista atrás alguna vez y se ha sentido mal o culpable por no haber hecho las cosas de otra manera en el pasado con los hijos, la pareja, los padres, los jefes, los compañeros de trabajo, con una misma…? Lo hacemos lo mejor que podemos en el momento en elSigue leyendo “Podría haberlo hecho mejor…”

¿Qué haces cuando tu ordenador se cuelga?

Hace unos días, de camino al Estudi, percibí un intenso olor a tierra mojada a través de mi mascarilla. Fue solo un instante, el de salir de casa y plantarme en la calle, pero lo suficiente para empezar el día con buen pie. Y no solo eso, sino también para que no pasara a serSigue leyendo “¿Qué haces cuando tu ordenador se cuelga?”

Para calmar la mente, suelta, suelta, suelta… Propuesta musical y de movimiento

¡Hola! Después de más de 5 semanas confinados, te cuento la propuesta musical y de movimiento de hoy 23 de abril día de Sant Jordi en Catalunya. Indicaciones: Ponte de pie, con los ojos cerrados (no te moverás del sitio a otras partes de la sala mientras hagas el ejercicio) Reproduce la canción: https://open.spotify.com/track/25ktoN54bAce9CVmZJk4Qe VesSigue leyendo “Para calmar la mente, suelta, suelta, suelta… Propuesta musical y de movimiento”