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Quan som petits/petites estem connectats amb el que realment sentim i volem i ens comportem amb gràcia i espontaneïtat. És a mesura que anem creixent que perdem aquest contacte amb la nostra essència i necessitem crear-nos mascares o controlar-ho tot per a “protegir-nos”, per a sobreviure. Les nostres pors, inseguretats i carències fan que, deSigue leyendo «Eh que et veus fent això?»

Ahir parlava amb varies noies del grup de biodansa sobre com ens carrega treballar davant de l’ordinador tantes hores, no només a nivell físic (ulls, esquena, cames, etc.) si no també a nivell social, trobem a faltar una interacció de veritat, més profunda amb l’altre, relacions de «cor a cor», més enllà de projectes, factures,Sigue leyendo «Tens marge de maniobra…»

Hoy nace oficialmente «fluixet Nadons» y «fluixet Embarassades». Después de más de 3 años haciendo clases con adultos, donde el principal objetivo es recuperar nuestro movimiento natural de cuando nacimos, que ha ido quedando bloqueado por la educación, cultura…, he llegado a la firme convicción de que lo importante es, además de acompañar el trabajoSigue leyendo «fluixet…»

(No te pierdas el vídeo del final de la publicación, no tiene desperdicio…!) Vuela, permítete volar, está todo dentro de ti…dicen que tenemos más miedo a la luz que a la oscuridad, miedo a la libertad de ser quienes realmente somos, miedo al qué hacer con nuestras vidas, miedo a responsabilizarnos y a dar pasosSigue leyendo «¿Miedo a la luz?»

¡Porque tú realmente lo vales!…¿Cuántas veces te has puesto miles de excusas, cuántas veces te has dicho no puedo, no tengo tiempo…? ¿Cuántas veces tú mism@ te has limitado? ¿Cuántas veces has desoído lo que tu ser pedía a gritos? ¿Cuántas veces escudántote en el “buscar tiempo para mí” nunca lo has encontrado y hasSigue leyendo «Te lo mereces todo»

La nostra historia personal ens marca. Al llarg de la nostra vida ens hem creat mascares que ens han ajudat a “sobreviure”. No obstant, més tard o més d’hora, arriba un moment que aquestes màscares deixen de servir-nos, el nostre ser autèntic porta massa temps amagadet i vol expressar-se en tota la seva plenitud. ElSigue leyendo «Com deixar caure les màscares i connectar més amb el que realment ets»

Fa uns dies vaig llegir un post a Facebook i em va deixar reflexionant… Una dona obria el seu cor i parlava de com es sentia. Sembla que quan arriba l’estiu hi ha com “una obligació” de ser feliç, de passar-s’ho bé, de fer plans superoriginals, de penjar fotos de llocs fantàstics a les xarxesSigue leyendo «Obligats a ser feliços»

  “PA-CHO-RRA”… todo empezó con una anécdota con una alumna del grupo de biodanza de la universidad de Girona. Vivimos bajo presión, con obligaciones, responsabilidades, una imagen que dar, listas interminables de cosas por hacer, plannings, listas de compra….  A menudo llevamos demasiadas cosas en la cabeza que no nos dejan disfrutar del momento actualSigue leyendo «Pon más PACHORRA en tu vida: descontrola y deja de juzgarte»

Y de repente te encuentras allí una vez más: «pero si yo pensaba que esto ya lo tenía superado, que no me iba a volver a pasar…», te dices. Puedes sentir frustración, impotencia, desánimo, ganas de tirar la toalla, … Es más que legítimo. Todos tenemos mucha resistencia al cambio, a pesar de que loSigue leyendo «Inteligencia emocional y capas de cebolla»